Service01
体質カウンセリング
体調やお悩みの原因、未病の傾向を知り、自分に合った食事や習慣の整え方を見つけるカウンセリングです。
ダイエット、不調、花粉症、ストレスケア、集中力や行動力アップなど、今のあなたに必要なケアを一緒に整理します。
料金：5,000円
内容：Zoom 60分／ご都合の良い日時で実施／「トリセツ」テキスト付き
薬膳 × 栄養学 × 心理学
体質を知れば
体も心ももっと軽くなる
薬膳×栄養学×心理学で、40代からの不調・ダイエット・心のゆらぎを整える薬膳カウンセリング。
今のお体のお悩みは、あなたが一生懸命に生きてきた証。でも、これからは無理な我慢や努力で自分を削る必要はありません。
東洋の知恵と現代の科学、そして心の整え方を知り、自分の体質に合った食事や習慣を知ることはあなただけの『人生の羅針盤（トリセツ）』を手に入れるということ。
単に不調をゼロに戻すだけでは、もったいない。30年後、好きなことを楽しめる体へ。そして今よりもっと自分のことが好きだと言えるように。その先に、あなた史上最高の「生き様」が待っています。
PROBLEM
よくあるお悩み
40代を過ぎてからの体の変化や心のゆらぎに寄り添う導入セクション
こんなお悩みありませんか？
40代を過ぎてから、体の変化や心のゆらぎを感じることはありませんか？
そのお悩みは、体質や生活習慣、心の状態を見直すことで、今よりもっとラクに向き合えるかもしれません。
- 何をしても痩せにくくなった
- お腹まわりが気になる
- 食べることに罪悪感がある
- 疲れやすく、無理がきかなくなった
- 健康診断の結果が気になっている
- 花粉症や季節の不調に悩んでいる
- 気分の浮き沈みやストレスを整えたい
- 若々しく、元気にチャレンジし続けたい
- 情報が多すぎて、何をすればいいかわからない
SERVICE
サービス紹介または事業内容
薬膳を、もっと身近に。あなたに合った整え方をご提案します。
薬膳カウンセリングでは、薬膳・栄養学・心理学の視点から、体質やお悩みに合わせた食事・生活習慣・心の整え方をお伝えします。「体に良いものを我慢して食べる」のではなく、いつものごはん、コンビニ、外食でも取り入れやすい方法を大切にしています。
Service02
今すぐ使える薬膳ブック
日常の不調や体調管理に役立つ薬膳の知恵を、わかりやすくまとめたPDFブックです。
風邪をひいたとき、消化力を上げたいとき、生理や更年期がつらいときなど、毎日の暮らしの中で使いやすい内容です。
料金：5,000円
内容：PDFでお渡し／不調別ドリンク／こんな時はこれ辞典／食材ガイド
Service03
花粉症ブック
花粉症ブックでは、症状別の花粉症ケアを知り、自分に合った対策の考え方を学べます。
運気薬膳では、その年の流れや体の状態をもとに、元気に成果を出すための整え方をお伝えします。体調管理だけでなく、ビジネスや日々の行動にも活かしやすい内容です。
花粉症ブック：3,000円
内容：Zoom 60分またはPDFでのお渡し
REASON
選ばれる理由
薬膳カウンセリングが選ばれる3つの理由
Point01
いつもの生活で実践しやすい
薬膳というと、難しい・面倒・特別な食材が必要というイメージがあるかもしれません。
薬膳カウンセリングでは、いつものごはん、コンビニ、外食でも取り入れやすい方法を大切にしています。
無理な食事制限ではなく、今の生活に合わせて整えられることが特徴です。
Point02
体質に合わせたオーダーメイド提案
同じ不調でも、原因や整え方は人によって違います。
体質・生活環境・嗜好・心の状態を見ながら、その人に合った“自分のトリセツ”をお伝えします。
情報に振り回されず、自分に合った選び方ができるようになります。
Point03
体と心の両方から整えられる
体と心はつながっています。
体が重いと気持ちも沈みやすくなり、心が疲れていると食事や生活も乱れやすくなります。
薬膳・栄養学・心理学の視点から、体だけでなく心のゆらぎにも寄り添い、自分を大切に整えるサポートを行います。
CASE
実績または提供事例
こんなご相談に対応しています
薬膳カウンセリングでは、ダイエットや不調、花粉症、ストレスケアなど、体と心に関するさまざまなお悩みに対応しています。一人ひとりの体質や生活に合わせて、無理なく続けられる整え方をご提案します。
Case01
40代からのダイエット相談
何をしても痩せにくい、お腹まわりが気になる、食べることに罪悪感があるという方に向けて、体質に合わせた食事や生活習慣の見直しを行います。
我慢や制限だけではなく、自分に合った整え方を知ることで、ストレスを減らしながら体づくりをサポートします。
Case02
花粉症・季節の不調ケア
花粉症や季節の変わり目の不調など、毎年くり返しやすいお悩みに対して、体質に合わせたケアの考え方をお伝えします。
症状だけを見るのではなく、日々の食事や生活習慣から整えることで、つらい時期を少しでもラクに過ごせるようサポートします。
Case03
心のゆらぎ・ストレスケア
気分の浮き沈み、ストレス、集中力や行動力の低下など、心の状態にも体質や生活習慣は関係しています。
薬膳・栄養学・心理学の視点から、体と心の両方を見つめ、自分を大切にしながら前に進める状態を目指します。
VOICE
お客様の声
自分の体質を知り、日々の食事や生活の選び方が変わったという声
薬膳カウンセリングを通して、自分の体質を知り、日々の食事や生活の選び方が変わったという声をいただいています。ここでは、実際にご相談いただいた方の声をご紹介します。
自分に合った整え方がわかって安心しました。
健康に良い情報が多すぎて、何をすればいいかわからなくなっていました。
カウンセリングで自分の体質を知ることができ、無理なくできる食事や習慣がわかって安心しました。
食べることへの罪悪感が減りました。
ダイエット中は食べることに罪悪感がありましたが、
自分の体に合った選び方を教えてもらい、
食事を楽しみながら整える感覚が持てるようになりました。
花粉症の時期にできることがわかりました。
毎年つらい花粉症に悩んでいましたが、症状に合わせたケアや食事の考え方を知ることができました。
普段の生活から意識できることがあるとわかり、気持ちもラクになりました。
体だけでなく心も整える大切さに気づきました。
不調は体だけの問題だと思っていましたが、心の状態やストレスも関係していると知り、納得できました。
自分を責めるのではなく、大切に整えていこうと思えました。
難しい薬膳ではなく、生活に取り入れやすかったです。
薬膳は難しそうなイメージがありましたが、身近な食材や普段の食事でできることを教えてもらえたので、すぐに生活に取り入れることができました。
これからの自分の体と向き合うきっかけになりました。
年齢のせいだとあきらめていた不調も、体質を知ることで向き合い方が変わりました。
30年後も元気に好きなことを楽しめるように、今から整えていきたいと思いました。
PROFILE
代表プロフィール
薬膳カウンセラー
40代からのダイエット専門家
薬膳×栄養学×心理学
宮城周子
宮城周子は、薬膳の知恵を使い、40代以上の女性を中心に、体質に合わせた食事や生活習慣の整え方をお伝えしています。
薬膳を特別なものではなく、毎日の食事や生活の中で使える知恵として、わかりやすく、楽しくお伝えしています。
ただ痩せるだけではなく、リバウンドしにくく、元気に動ける体へ。
そして、体が整うことで心も軽くなり、自分を信じて前に進める状態へ導くことを大切にしています。
薬膳・栄養学・心理学を組み合わせたサポート
食事だけ、体だけを見るのではなく、
栄養や心の状態も含めて、今の自分に合った整え方を提案します。
40代からの体質変化に寄り添うカウンセリング
痩せにくさ、不調、疲れやすさ、心のゆらぎなど、40代以降に感じやすい変化に寄り添いながら、無理なく続けられる方法を大切にしています。
30年後も楽しめる体づくりをサポート
一時的に不調をリセットするだけではなく、これから先も好きなことを楽しめる体へ。
自分らしく元気にチャレンジできる未来をサポートします。
NEWS
Instagramでも薬膳や体質ケアの情報を発信しています
日々の活動や、薬膳・体質ケア・40代からのダイエットに関する情報はInstagramでも発信しています。薬膳をもっと身近に感じられる内容や、日常に取り入れやすい整え方を投稿していますので、ぜひご覧ください。
CONTACT
お問い合わせフォーム
体と心を整える第一歩を、ここからはじめませんか？
体質を知ることは、自分を責めることではなく、自分を大切に扱うための第一歩です。痩せにくさ、不調、花粉症、ストレス、気分のゆらぎなど、気になるお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。あなたの生活に合わせた、無理なく続けられる整え方を一緒に見つけていきます。